Keep跑步軟件

Keep跑步軟件是一款運動社交軟件，其集合了健身教學(xué)、跑步、騎行、交友及健身飲食指導(dǎo)、裝備購買為一體的運動應(yīng)用服務(wù)。在這里你可以學(xué)習(xí)各種健身知識，分享蛻變心得，體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材，并且健身、跑步、瑜伽視頻教學(xué)及每日訓(xùn)練計劃，任你選擇。輕巧、傻瓜式、隨時隨地也是該軟件的特點，不同層次、不同需求的用戶都能找到符合自己需求的視頻教程，并得到相關(guān)的系統(tǒng)性指導(dǎo)，這對入門者來說可以避免走很多彎路，科學(xué)且人性化的訓(xùn)練機制可以幫助用戶更好的堅持下去。當(dāng)你訓(xùn)練結(jié)束后，你可以打卡表示一天課程的完成，并評價自己的本次訓(xùn)練，根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)，軟件會分析你的健身習(xí)慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計劃推送給你。

軟件特點

1、【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

2、【智能訓(xùn)練】

個性化定制，根據(jù)經(jīng)驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計劃；

真人視頻指導(dǎo)，更有進階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步中的語音指導(dǎo)，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！

4、【運動社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實現(xiàn)健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽&冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

6、【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練；

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；

美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

7、【個人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數(shù)據(jù)一站式記錄

時刻關(guān)注自己的運動表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

軟件功能

1、陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

2、跑步全程語音，指導(dǎo)你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。

3、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

4、訓(xùn)練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場景。

5、分享運動成果，一起進步

6、拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區(qū)，運動不再是孤獨的堅持

7、全面記錄用戶運動數(shù)據(jù)，形成數(shù)據(jù)中心

8、健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數(shù)據(jù)全部可記錄，形成數(shù)據(jù)中心，全面了解你的運動情況。

keep跑步軟件怎么記錄跑步公里數(shù)

1、下載進入keep app，在首頁的上方可以看到跑步等記錄公里數(shù)；

2、你也可以在我的頁面中點擊左上角功能；

3、然后點擊今日運動選項；

4、點擊開始跑步；

5、點擊開始按鈕，在戶外或跑步機中開始進行跑步即可記錄跑步公里數(shù)。

keep跑步健身計步瑜伽app使用方法

1、在app的首頁里擁有多種課程、練腹肌計劃、直播課以及視頻可進行學(xué)習(xí)；

2、你可以根據(jù)自身的身體情況來進行有效的選擇課程進行學(xué)習(xí)；

3、在這里還擁有超多活動等你參加，你可以報名參加線下活動，去體驗各具特色的健身房和高品質(zhì)的賽事；

4、在社區(qū)中你可以看到很多健身達人、教練，并關(guān)注他們的健身動態(tài)，能夠讓你了解更多練習(xí)技巧；

5、當(dāng)然在我的運動中，你的每天運動量都會實時記錄，還會為你量身定制訓(xùn)練內(nèi)容；

6、而軟件中的商城功能也是一大亮點，你可以在這里購買各種運動健身裝備，幫助你更好的練就完美身材；

7、以上就是小編為大家?guī)黻P(guān)于keep跑步健身計步瑜伽app大致的使用方法，希望對大家有所幫助。

更新日志

v8.3.70版本

8.3.70 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

- 新增越野跑記錄，徒步過程體驗優(yōu)化，運動中可以展示坡度、海拔等更多信息。

- 賬號新增設(shè)備管理功能，支持清除本機外的其他登錄設(shè)備。

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