小情緒App
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詳情介紹
小情緒App是一款名副其實(shí)的手機(jī)睡眠管理應(yīng)用,半夜睡不著的朋友們不用在擔(dān)心了,有了這款軟件,絕對(duì)能夠給你一個(gè)好的睡眠。這里所支持的音頻資源非常多,如果你也喜歡輕音樂(lè),或者出現(xiàn)失眠的情況,小情緒可以為你帶來(lái)一定的幫助,給你提供很舒適的音樂(lè),晚上睡前選擇自己喜歡的音頻,然后設(shè)置好定時(shí)的功能,就可以開啟播放模式了,可以單一音樂(lè)播放,也可以多個(gè)聲音混合播放。有需要的朋友歡迎來(lái)本站免費(fèi)下載哦!
軟件特色
1. 測(cè)評(píng)——專業(yè)的心理測(cè)評(píng)幫助你及時(shí)了解當(dāng)前的心理狀況
2. 冥想——科學(xué)方式幫助你平復(fù)情緒,長(zhǎng)期改善專注力、改善思維模式、得到成長(zhǎng)
3. 助眠——助眠冥想、助眠聲音、助眠故事等睡眠儀式,改善失眠
4. 聽書——對(duì)職場(chǎng)心理、自我成長(zhǎng)、親子教育、親密關(guān)系四類書籍的專業(yè)解讀,幫助你拓展思維,提升自我思考力、自我修復(fù)力、同理心及溝通力
5. 咨詢——專業(yè)心理咨詢師一對(duì)一線上咨詢,為你即時(shí)疏解困惑、改善情緒,解決長(zhǎng)期性焦慮、抑郁、社交障礙等心理問(wèn)題
6. 社區(qū)——廣場(chǎng)、精選話題、解憂館和冥想日記,你可以在這里敞開心扉,找到相互溫暖、一同成長(zhǎng)的伙伴
功能介紹
1、專注計(jì)時(shí)器:開啟沉浸的專注時(shí)光
番茄工作法:專注 25 分鐘,休息 5 分鐘,勞逸結(jié)合
沉浸專注模式,幫你治療手機(jī)依賴癥
自定義時(shí)長(zhǎng):打造適合不同場(chǎng)景的專屬計(jì)時(shí)器
2、睡眠與小憩:和萬(wàn)物聲音一起入眠
睡眠與小憩模式,白天小憩、夜晚長(zhǎng)睡
輕柔喚醒的鬧鐘鈴聲,每一次醒來(lái)都是美好的
睡眠數(shù)據(jù)分析,對(duì)自己的每一次睡眠了如指掌
3、放松呼吸引導(dǎo):幫助你學(xué)會(huì)正確呼吸
平衡呼吸:適用于平復(fù)情緒、緩解壓力
4-7-8呼吸:適用于放松身心、快速入眠
適用人群
1、受工作壓力,學(xué)業(yè)壓力,有傾訴需求的高壓人群。
2、失眠困擾,需要助眠音樂(lè)輔助睡眠的人群。
3、輕、中度睡眠困擾的人(入睡難、易驚醒、多夢(mèng)、噩夢(mèng)、淺眠)
4、各種聲音控:雨聲、火爐燃柴聲等。
5、對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
6、因旅游、出差、出國(guó)等環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人。
7、因群居、臨街等吵鬧環(huán)境導(dǎo)致失眠的人(學(xué)生、員工、工廠宿舍等)。
8、希望成為更好的自己的你。
更新日志
v4.1.4版本
修復(fù)了一些bug
應(yīng)用截圖
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