Keep iPad版

Keep ipad版是一款專為熱愛健身的人士打造的移動健身軟件。軟件主要分為訓(xùn)練、關(guān)注、記錄、分享四個核心板塊，其中訓(xùn)練板塊為用戶提供了基礎(chǔ)、燃脂等不同程度的視頻跟練，并且每個視頻訓(xùn)練課程時間都不長，分接的小動作時間也很短，用戶可以利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的健身課程進行真人同步訓(xùn)練。

對于一些女性朋友在意無氧運動是否會練出肌肉的問題，我想大可不必擔(dān)心。Keep提供的運動視頻課程對于減肥是間接的，減脂卻并不減重，其減肥效果并不明顯，反而對塑形效果更好，所以女性朋友們可以放心大膽的去練，反而對自己的體型有很好的幫助。除了訓(xùn)練功能外，Keep ipad版還推出了運動、食物熱量查詢，卡路里消耗查詢，健康評測，小組社交等眾多實用功能。

keep ipad版優(yōu)勢

1、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

訓(xùn)練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

2、真人同步訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練記錄

全程語音督導(dǎo)，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數(shù)。

3、精準跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)

精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep提供更加完善和專業(yè)的跑步指導(dǎo)。

4、分享健身成果，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在Keep，健身不再是孤獨的堅持。

適用對象

1、工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械

2、健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身

3、網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果

熱門課程介紹

1、鄒市明拳擊燃脂

2、五維腹肌訓(xùn)練計劃

3、腹肌撕裂者

4、人魚線雕刻

5、瘦腿訓(xùn)練

6、Tabata 4分鐘燃脂

7、瑜伽柔韌

8、辦公室肩頸放松

9、俯臥撐入門

10、泡沫軸全身按摩

更新日志

v8.3.70版本

8.3.70 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。

- 新增越野跑記錄，徒步過程體驗優(yōu)化，運動中可以展示坡度、海拔等更多信息。

- Apple Watch 支持足球和羽毛球更詳細的運動數(shù)據(jù)記錄，可以查看羽毛球擊球表現(xiàn)、足球跑動距離、沖刺和熱力圖等更多數(shù)據(jù)。

- 賬號新增設(shè)備管理功能，支持清除本機外的其他登錄設(shè)備。

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