G動蘋果版

G動蘋果版是一款專業(yè)的盆底?。≒C?。╁憻捾浖Ｔ撥浖泻写罅康膭P格爾運(yùn)動文字指導(dǎo)和教學(xué)視頻，是專為盆底肌鍛煉打造的應(yīng)用，能隨時(shí)手機(jī)查看各種鍛煉教程，了解盆底肌的保養(yǎng)技巧，更擁有多種肌肉訓(xùn)練，是您鍛煉盆底肌的好幫手?！芭璧准　笔侵阜忾]骨盆底的肌肉群，每天堅(jiān)持進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，是成年男女必須堅(jiān)持的健康習(xí)慣，它可以增強(qiáng)男性功能，提高戰(zhàn)斗力、控制力和持久力，幫助女性維持私密部位的年輕緊致，預(yù)防和改善玉力性尿失禁以及老化松弛的問題。通過盆底肌鍛煉，能提升男女愉悅水平，增強(qiáng)男性功能的提升，讓你的另一半重拾青春的感覺。G動蘋果版以科學(xué)的“盆底肌訓(xùn)練課程”為核心，方便使用者隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練，充分提升兩性的性健康水平，維護(hù)盆底臟器和生殖系統(tǒng)健康，把盆底健身私教裝進(jìn)你的口袋！歡迎有需要的朋友下載使用。

G動iOS版介紹

1、科學(xué)權(quán)威

這款應(yīng)用是G動團(tuán)隊(duì)參考了大量科學(xué)文獻(xiàn)和臨床指南，開發(fā)設(shè)計(jì)的一套權(quán)威性的盆底肌訓(xùn)練方案。

2、輕松有趣

上百種訓(xùn)練課程，炫酷的訓(xùn)練頁面，女神聲效體驗(yàn)，為使用者打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。

定時(shí)提醒，訓(xùn)練小貼士等功能，幫助使用者輕松堅(jiān)持訓(xùn)練，帶G動完美融入生活。 

3、個(gè)性定制

G動針對每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個(gè)性化的盆底肌訓(xùn)練方案。獨(dú)特的訓(xùn)練履歷功能，可以幫助使用者及時(shí)記錄每一天的課程進(jìn)度。

4、互動分享

瀏覽訓(xùn)練履歷頁面，使用者可通過微信、微博或QQ等社交軟件跟愛人、死黨、發(fā)小、男閨蜜、女閨蜜們分享訓(xùn)練感受，get新技能，社交新體驗(yàn)，快快邀請他們一起G動吧！

5、快速高效

大量實(shí)例證明，堅(jiān)持訓(xùn)練，使用者最快在完成入門訓(xùn)練后，即可體驗(yàn)到訓(xùn)練效果。

軟件亮點(diǎn)

【課程豐富】——三大階段，近百站的訓(xùn)練課程，由易到難，幫助你循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉。

【指導(dǎo)完善】——訓(xùn)練幫助系列動畫，令你輕松掌握訓(xùn)練技巧，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動作。

【輕松有趣】——真人視頻動作指導(dǎo)，聲效體驗(yàn)，為你打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。 

【數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)】——強(qiáng)大的訓(xùn)練記錄功能，可以幫助你及時(shí)跟進(jìn)每一天的訓(xùn)練進(jìn)度，記錄自己的變化和提升。

【定時(shí)提醒】——自由設(shè)定訓(xùn)練鬧鐘提醒，更加個(gè)性化和人性化。

軟件優(yōu)勢

1、豐富、貼心的鍛煉方案

基礎(chǔ)、計(jì)劃、拓展多種方案有效的適應(yīng)不同鍛煉場景需求。

2、基礎(chǔ)方案

適合新鍛煉用戶短時(shí)間體驗(yàn)，幫助用戶快速定位盆底肌肉群位置。

3、計(jì)劃方案

我們針對個(gè)體差異推薦不同方案和難度，更科學(xué)的幫助用戶養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

4、拓展方案

通過多套健身方案和瑜伽動作強(qiáng)化腰部、腹部、腿部、核心肌肉群達(dá)到綜合提升盆地肌力。

5、針對不同人群的難度方案

根據(jù)測試結(jié)果，推薦適合用戶的個(gè)性化方案。

6、貼心的入門指導(dǎo)

通過視頻教學(xué)幫助用戶準(zhǔn)確定位并熟悉盆底鍛煉。

7、難度遞增的方案

每類方案中G1-G5帶領(lǐng)你扎實(shí)穩(wěn)步地遷建盆底肌群。

8、堅(jiān)持鍛煉，效果顯著

強(qiáng)大的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能，隨時(shí)查看訓(xùn)練信息和排名變化，方便為身體的變化做標(biāo)記 。

更新日志

v5.9.1版本

解決了一些已知問題。

對一部分界面進(jìn)行優(yōu)化。

-G動的凱格爾運(yùn)動是一項(xiàng)貴在堅(jiān)持的運(yùn)動，您的堅(jiān)持就是我們改進(jìn)的動力。

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