7分鐘鍛煉app

還在為忙碌的工作而缺乏鍛煉所擔心嗎？還在為昂貴的健身器械所煩惱嗎？今天小編就為大家?guī)砹艘豢钜苿咏∩硎謾C軟件——7分鐘鍛煉app，在這里我們只需一張椅子、一堵墻和簡簡單單的7分鐘就能讓你獲取運動量堪比一次長跑或在健身房內鍛煉數(shù)小時的運動效果。并且，7分鐘鍛煉共有12個動作，每個動作只需30秒，通過這樣一組高強度的間歇式訓練，就能讓你實現(xiàn)堪比在健身房運動健身的效果。與傳統(tǒng)健身相比更加具有科學性，7分鐘鍛煉基于科學研究，可在最短的時間內獲得最大的健身好處，并且，還提供了清晰的圖解、可視計時器、語音指示，甚至有觸呢ui覺反饋以在30秒強度鍛煉和10秒休息之間切換，每天堅持7分鐘的訓練，跳過一天將失去一顆心，7個月后就會讓你見到一個不一樣的自己，有需要的朋友快來下載體驗吧！

7分鐘鍛煉Seven功能介紹

1、隨著進度解鎖從新手到運動員的許多成就
2、贏得獎勵和健康相關的贈品
3、設置每日提醒,或錯過太多鍛煉的提醒
4、在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進度

軟件特色

1、無需訪問網(wǎng)絡.隨時隨地鍛煉
2、使用最喜歡的音樂應用在后臺播放歌曲
3、健身愛好者可進行多次循環(huán)鍛煉
4、可戴在手臂上：振動或語音模式可指示何時切換練習
5、為android、iPad和iPhone提供的精美設計
6、iCloud同步可在你的所有設備上更新最新進度
7、“學習”標簽含各練習的專業(yè)提示

軟件亮點

1、完成我們科學證明的7分鐘全身鍛煉
2、訪問沒有設備，家庭鍛煉程序來針對特定身體部位的數(shù)據(jù)庫（abs，對接和腿部，手臂和胸部）
3、瀏覽各種各樣的練習，以建立自己的習慣鍛煉程序
4、每個練習的詳細信息可以幫助您以良好的形式進行練習
5、鍛煉時鐘可幫助您鍛煉身體并追蹤進展情況
6、使用體重跟蹤器跟蹤您的脂肪減少和減肥目標
7、1每次達到鍛煉里程碑或目標時，都能獲得獎杯
8、你可以從沒有設備, 舒適的家里每天鍛煉
9、鍛煉男女各種力量和健身水平

軟件優(yōu)勢

1、個人資料
9個 定制鍛煉旨在幫助你更快達到目標，每周刷新
2、專注
找到專注某個身體部位的鍛煉
3、你的計劃
保持平衡！按有氧運動、力量或活動性查找鍛煉
4、健身水平
開始鍛煉之旅、升級并感受挑戰(zhàn)
5、教練
發(fā)現(xiàn)新的有趣聲音來激勵鍛煉

更新日志

v9.19.11版本
發(fā)現(xiàn)新變化
今天，我們推出了Seven系列改進中的第一個，并迫不及待地想讓你試試。
堅持計劃
使用新“計劃”選項卡無需再猜測今天的鍛煉。如此簡單，讓你沒有時間找借口！
輕松尋找鍛煉
在尋找你的鍛煉？全新鍛煉部分，一切井井有條，在一個地方即可快速找到。

應用截圖